Acesse o Guia de Meditação Rede Colaborativa PICS
Publicação:
O Guia de Meditação, elaborado pela Rede Colaborativa de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde para enfrentamento ao COVID-19, tem como objetivo ofertar orientações básicas à população, para o inicio da prática da meditação.
Em tempos de COVID-19, meditar pode ser uma forma de manter e/ou promover a saúde mental e física em meio ao distanciamento social.
A meditação melhora a saúde reduzindo sintomas de ansiedade, estresse, depressão e dor crônica e ainda se mostra potente para a regulação emocional e melhora da qualidade de vida (saiba mais em Mapa de evidência - efetividade clínica da Meditação)
Se você é trabalhador da saúde pode iniciar o seu cuidado a companhado por um terapeuta de forma gratuita. Acesse: REVIRASAÚDE.COM e solicite seu atendimento.